朝はゴールデンタイム

 

早起きがいいと聞くので、最近意識的に早起きしてみた!

私は朝が苦手だが、かと言って長時間寝るわけでもなく

だいたい夜中2〜3時に寝る習慣がついてしまっていたので

ちょっとずつサイクルを早めにしてみた。

 

朝こそゴールデンタイム

早起きしてみて気づいたこと。

めっちゃ集中できる〜〜〜〜〜ヽ(=´▽`=)ノ(笑)

確かに思い返してみれば営業時代も早く出社してた時

圧倒的なスピードで事務処理できてたもんな・・・

朝は脳がスッキリして、エネルギーに満ち満ちている感じがする。

 

朝の時間の使い方

朝効率よく時間を使うためには

寝る前に翌朝することを決めておくとそれだけで

起きてからの行動スピードが変わる。

行動の優先順位もつけておくとなお良し。

決めておかないと、ベッドの中でスマホいじってゴロゴロしてしまう可能性が高まる(笑)

また、ひとつひとつの行動はラクで自分のためになるものじゃないと継続は難しい。

面倒くさいことを継続するのは大の苦手ヽ(=´▽`=)ノ

ちょっとずつから始める。

1日朝の1時間超集中すれば、1年間で365時間も有効に使うことができる。

この365時間を、1日8時間労働、月8日休みの仕事に当てはめれば

約2ヶ月分の労働に値する。

塵も積もれば山となるなのだ\\\\٩( ‘ω’ )و ////

 

人は3週間続けるとそれが習慣になるそうで。

早起きもちょっとずつサイクルを変えつつ

習慣になれるようにしよう〜〜〜。