健康を気にしてみて変わったこと

 

最近健康を気にするようになった。(唐突)

今まで能天気に生きてきたが

なんと今年で27歳になる。(言葉にすると恐ろしい)

独身アラサーへの道を着実に進んでいる私が

ここ1〜2ヶ月で意識したことと、どう変わったかをご報告しますヽ(=´▽`=)ノ

 


意識してみたこと、変わったこと

 

・水をたくさん飲むようになった!

今は1日2リットル目標に飲んでいます。

それまでは全然水分摂取してなかったな・・・

いつも、2リットルのペットボトルを常に近くに置いて

ちょっとずつでも飲むように自分にプレッシャー与えています(笑)

すると、なんだか体のめぐりが良くなりましたヽ(=´▽`=)ノ

あと水って意外とおなかいっぱいになるので過食しなくなりました!

 

・果物を毎日食べるようになった!

近くのスーパーは高いから、

地下鉄1駅先の八百屋さんに歩いて買いに行くのでより健康度アップ(になっているはず笑)

しかも行き帰りはAudible(本聴けるやつ)聴いてるから時間効率アップ!

でも正直今のところ変わったことはありません。

水の効果と共通することが多いのかな?

果物の過剰摂取やタイミングは注意すべきことらしいので、ちゃんと勉強してみよう٩( ‘ω’ )و

 

・ストレッチをするようになった!

寝る前やデスク疲れした時に

簡単なストレッチをするようになりました。

結果、体が柔らかくなり、肩こりも減りましたヽ(=´▽`=)ノ

 

以上、超短期間で変わったことです。

 

なぜ健康を意識するようになったか

 

なぜ私が健康を意識するようになったかは

「健康失くして成功はない」ことに気づいたからです。

もし、「10億あげるから、治療法のない難病にかかってくれない?」と言われたら

多くの人が「NO」と言うでしょう。

成功とは、健康・お金・時間・人間関係

この4つの自由がなければ手に入らないのです。

お金は何かしら爆発的な機会があればすぐ手に入れられるかもしれませんが

健康は日々の積み重ねが如実に現れます。

健康を意識することで、仕事の効率もアップし収入が増え

血色が良くなると第一印象も良くなるのでコミュニケーション能力も上がる可能性も高いです。

こうすることで成功への道は開けるのではないでしょうか。

 

 

今後私は

・有酸素運動をする!

・猫背を治す!

この2つを取り入れて習慣化しますヽ(=´▽`=)ノ

下腹ヘラナイカナ〜ヽ(=´▽`=)ノ